Sobre la ruta, empezaremos con el IBP, algo decepcionante teniendo en cuenta los rampones castiga-riñones y la kilometrada final...

Comparándolo con la subida al Veleta, se ve claramente quien es el hermano mayor...

De la organización comentar que todo perfecto* para una marcha cicloturista, es decir, carretera cortada, ritmo frenado por el coche delantero con algunos reagrupamientos para mosqueo de los que subieron algunos puertos "a jopo" y alegría de los que vieron que así la cosa iría mucho más tranquilita. Desayuno por la mañana, avituallamiento ligero antes del puerto, más serio en la cima y comida en restaurante en meta... con el pero de que alguien mandó cerrar las duchas y allí que se unieron comiendo 150 tigres y leones!!! Pero bueno, por el precio pocas veces visto y el control de la mayoría de las cosas, una marcha 100% recomendable siempre que tus riñones aguanten los rampones de la subida.


Algunas fotillos:


nada más salir, la primera en la frente

muchas bicis de montaña...


el niño de la riñonera y el hombre sin equipo...

al fondo el inicio de la rampa más dura del día: 1,5km al 15%

x cierto, creo que uno de esos del fondo es manuel




Asín era la cuesta esa... asín!!!!!

***********

TIEMPOS DE SUBIDA

***********

El primero: 30'15''

Lolo: 49'05''

Manuel: 54'45''

Andrés: 58'16''

Pedro: barrido!!!

Publicado por Lolo domingo, 25 de septiembre de 2011 0 comentarios

Adelanto con algunas fotillos del móvil...


la vega de Padul
los mtb en su hábitat original

¿quién se esconderá tras la ramita de pino?
efectivamente, salió una ruta de empujar



Publicado por Lolo miércoles, 14 de septiembre de 2011 0 comentarios



MTB



II Maratón BTT Sierra de Cazorla


70km - 23 octubre - 30 euros con maillot

Cazorla (habría que hacer noche)



IV Desafío Sierra Sur Jaen

101km - 8 octubre- 25 euros con chaleco (20€ sin)

Frailes (1h 8min de granada)









CARRETERA (que de todo tiene que haber en la viña del señor)



IX ASCENSO A LA PANDERA

93km - 25 septiembre - 13 euros con camiseta

Torredelcampo (1h 20min de granada)







RUNNING



XXIX MEDIA MARATON CIUDAD DE GRANADA

21,097 km - 6 noviembre - 11 euros con camiseta



Publicado por Lolo lunes, 29 de agosto de 2011 0 comentarios





He decidido aumentar mi registro de vehículos urbanos, y con la ayuda de G&O y de su apabullante juego de pulgares he conseguido instalarle unos neumatichi b

lancos. Lo cual le da un aire a Rayo, no os está diciendo... ¿ámam
e?


Publicado por Lolo sábado, 27 de agosto de 2011 0 comentarios

Y si no mirad la cantidad de peña que nos juntamos el pasado sábado para una rutilla en plan tranqui, pocos kilómetros, coca-cola a media mañana y un ambiente nada profesionalizado



¡¡¡ incluso alguno que se creía que iba de excursión con camiseta y riñonera!!!



















Ya sabíamos que los htc son unos móviles "pollúos", pero no hasta este punto!!!!

Publicado por Lolo martes, 23 de agosto de 2011 0 comentarios

El otro día me lo comentó Gavira medio a guasa, pero hace poco puede ver a la "BESTIA" con mayúsculas en el periódico que había acabado la subida pedestre al Veleta... el tiempo da igual, sólo pensarlo da escalofríos. Con todos vosotros:



Don Francisco Contreras Padilla (aka SUPER-PACO!)



Y para cerrar os dejo con la crónica de otra de sus hazañas, la animal-trail y la profunda impresión que creó en uno de sus participantes, ¡¡¡una lectura que no tiene pérdida!!!





* * * * * * * * * *



De Messis y Cristianos



El pasado Domingo de Ramos, iniciando mi Semana Santa particular, conocí a un crack y, seguro, a una víctima del consumo y la publicidad que a todos nos envuelve.
Estaba exhausto, también satisfecho y por zonas dolorido, pero sin duda ilusionado tras terminar una de tantas carreras de montaña que hay por nuestros preciosos, y desconocidos por muchos, parajes naturales. Iba muy bien preparado, un plan de entrenamiento de 40 semanas seguido con precisión suiza, muchas horas de esfuerzo solitario en el gimnasio, las mejores zapatillas de trail running con Gore-Tex por si la metereología cambiaba y se equivocaba la previsión, con la naturaleza no se juega claro está, gafas de sol con filtros homologados, gorra ultra ligera y ropa transpirable dry fit, reloj GPS con el track de la prueba y cargados mapas de la zona, medias de compresión que, sin duda, mejoran la circulación y evitan que tenga sobrecargas en mi potente tren inferior, ampollas de glucosa para evitar desvanecimientos, una cada 10 km no más, nunca se deben olvidar las sales minerales, imprescindible, en fin, todo perfectamente planificado, o eso creo, según los cánones y consejos establecidos por los expertos en la materia para correr una mañana por el monte o, tal vez, irte seis meses a la guerra.
Tras pasar por meta y ver mi tiempo en el videomarcador, comencé con mi ritual de siempre, hidratación al máximo, estiramientos suaves y bien definidos, 30 segundos cada pierna, me bajé, ¡qué alivio! las calcetas de compresión, revisé el track en el GPS, 25 km con 1100 metros de desnivel positivo… uff ¡qué paliza!, comparé los tramos y tiempos por vuelta, desmenucé mi gráfico con las pulsaciones, entregué el chip… todo correcto.
Un reto más completado dijo una vocecilla en mi interior… De repente, mi rutina cambió, algo no estaba en el guión preestablecido, empecé a escuchar un leve murmullo que iba poco a poco in crescendo entre los espectadores. Al principio no le dí importancia y seguí con mi hoja de ruta, ahora me tocaba masaje en las piernas con un gel relajante y vasodilatador, hasta que el speaker de la prueba exclamó: ‘¡Paco está a punto de llegar a meta!’. No lo entendía, yo había completado el exigente recorrido casi 20 minutos antes y no había levantado ninguna expectación, ni tan siquiera habían mencionado rápidamente mi nombre entre la indiferencia del respetable, nadie se había acercado a preguntarme ¿estás bien? ¿te ha gustado el recorrido?. Los asistentes seguían haciendo corrillos y murmuraban sin cesar… ¿Qué pasa? Seguía sin entender nada. Me acerqué a una chica de la organización y le pregunté ‘¿Quién es Paco?’ Me dijo: ‘el abuelo… también corre su hijo y nieta aunque van un poco más atrás… tres generaciones en la misma prueba’. Giré mi cabeza, tras quitarme el Camelbak de 2 litros de capacidad y 120 euros de coste, hay que reponer líquidos antes, durante y tras la carrera, y divisé la sombra, que se desplazaba cual galgo hambriento tras liebre, de un hombre de apariencia endeble, con la cara curtida por el sol y arrugas labradas por los años, guantes de camionero y mirada entrañable… no podía ser!.
Me vino a la memoria un flash de la salida, tres horas y cuarenta minutos antes, la imagen de un hombre mayor corriendo por mi siniestra. En ese instante pensé que era el típico gracioso del pueblo que hacía un sprint de 80 metros con nosotros, los profesionales, y se iba casi moribundo al bar de turno a recuperar el pulso y el resuello entre risas y finos manzanilla con sus paisanos. Insisto, no me lo podía creer, y, para más inri, ¡el dorsal qué lucía sobre su camisa de botones era negro! ¡Ese hombrecillo había corrido además 55 km el día anterior! Que no, que no, algo falla… ¡y más sin suelas EVA en las zapatillas! ¡Qué será de sus rodillas sin tan grata e indispensable amortiguación! Lo que daría por ver la cara de su cardiólogo cuando, tras la cita y espera en la Seguridad Social pertinente, le aconsejara de buena fe eso de ‘Usted debería salir a andar un ratico todos los días, sin prisas, siempre acompañado por algún familiar, ya que es muy recomendable para su salud’. La respuesta de Paco supongo que sería, ‘¿80 km piensa usted que estaría bien?’ Yo no soy de fotos, ni de ídolos, pero me acerqué para hacerme una instantánea con él, me lo pedía el cuerpo tanto o más que el gel de frutas hipercalórico y concentrado con cafeína y taurina que me tocaba ingerir para recuperar mi cansada musculatura tras el esfuerzo cometido. No creo que Paco venda las mismas camisetas que Messi, ni tenga las novias de Cristiano, ni millones de seguidores en el Twitter o en el Facebook, ni, seguro, su cuenta bancaria, pero sus ganas de vivir, para mí, constituyen un ejemplo para todos, sobre todo en estos días donde tenemos que agarrarnos a un clavo ardiendo día tras día para levantar cabeza. ¿Sabéis lo único que me dijo? ‘Cuando sea mayor me lo dejo, acabo de cumplir los 72…’
Hoy he descargado la foto de 14 megapixeles en mi portátil. Aparecen dos estampas, un producto de revista especializada y un crack de verdad. ¿Quién es quién? Me guardo la respuesta. Comentar que taché la inscripción de mi camiseta que decía ‘Soy un Animal’. Ahora luce ‘Soy un producto de marketing’
Fdo: Miguel López Munuera

El atleta del que hablo en esta carta es D. Francisco Contreras Padilla. Quedó en el puesto 24 absoluto de la prueba ANIMAL-Ada ULTRA, completando los 80 km (55 + 25) en un tiempo de 13:15:36.

Publicado por Lolo miércoles, 10 de agosto de 2011 0 comentarios

Agenda

  • ...

Últimos Comentarios


Climbing up the walls

Climbing up the walls

Etiquetas

Aerografías (6) bricos (10) competi (50) Cosas MtbSN (54) Crónicas (49) Diccionario (5) Eventos (88) Fotos (111) GPS (46) Humor (15) mecánica (6) MtbSN (5) Multimedia (74) Otras cosas (52) Otros Deportes (24) Qdada (8) Quedada (87) running (1) Rutas (63) Salida (1) Shop (29) Urbanas (17) viajes (17) videos (40)

Contacto (* Requerido)▼